Lesiones más frecuentes en el baloncesto

Si comparamos con otro deportes de equipo, el baloncesto no es el más afectado por las lesiones. Por cada 1000 horas de juego tiene una incidencia lesional de 3, por 4,1 del balonmano y 5,6 del fútbol.

La lesión estrella del basket es, sin lugar a dudas, el esguince de tobillo. 9 de cada 10 veces es el LLE el ligamento afectado y sucede por una inversión forzada del pie que puede darse al pisar a otro jugador o bien , por pisar mal. Es por ello que gran parte de los jugadores de baloncesto se vendan los tobillos antes de cada entrenamiento y partido. Estos vendajes tienen una función preventiva que hacen que la articulación esté más sujeta, más estable.

Otra lesión destacada es la tendinitis del tendón rotuliano por la exigencia de ser un deporte de salto y en tercer lugar podríamos hablar de las lumbalgias.

LESIONES MAS FRECUENTES EN EL BALONCESTOTIPO DE LESION INCIDENCIA (%)
- Esguince de tobillo 13,2 – 25,0
- Tendinitis de rodilla/ Condropatía rotuliana 3,9 – 10,87
- Lumbalgia 6,1 – 7,45
- Esguince de rodilla 3,6 – 4,61
- Esguince/Luxación de dedos de la mano 2,7 – 17,09
- Tendinitis Aquilea 3,2 – 2,84
- Fascitis Plantar 1,6 – 2,84
- Hernia/ Protusión discal lumbar 1 – 2,83
- Rotura meniscal 1 – 2,13
- Síndrome compartimental en piernas 2,13

Hay 4 cosas necesarias que se deben cumplir para disminuir el riesgo de lesión:
- Estirar la musculatura antes y después de cada sesión de entrenamiento.
- Trabajar la tonificación muscular.
- Trabajar la propiocepción
- Comer bien e hidratarse.

* Artículo publicado por Igor Sancho, fisioterapeuta del Bruesa GBC (LEB) para la página web de su club.